Medio centenar de alumnos participan en un curso de `mindfulness` en Laredo

   Rodrigo insiste en que "hay que ser conscientes y estar atentos al aquí y al ahora; es una herramienta que se aprende y se desarrolla; todos nacemos con él, pero lo vamos perdiendo por la actitud de la multitarea". "El bebé, en el primer año de vida, tiene una actitud de observar, de estar atento y de eso se trata el mindfulness".

   Durante el curso, que dura dos días, se va a aplicar el "programa estrella que empezó a funcionar en Massachusetts desde 2004 se desarrolla en España, tanto en campos de intervención de la salud, como de la educación o de la empresa".

   Según la docente, "hoy en día vivimos en situaciones de estrés y éste es la puerta de entrada para que empecemos a interiorizar enfermedades, ansiedad, fatiga crónica; el estrés, el cómo vivimos y cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos afecta todos los aspectos de nuestra vida", apunta la profesora.

   Entre los objetivos del curso figura la toma de conciencia del estado de estrés en el que nos encontramos y cómo aprender a utilizar estrategias adecuadas de mindfulness para aplicarlas en la vida diaria, personal y profesional.

   Además, se tratarán el concepto y los efectos beneficiosos, tanto físicos como psicológicos, de la atención plena y los principales tipos de intervención para aprender a responder y no reaccionar de una manera mecánica.